愤怒是一种强烈的情绪，会在体内堆积，导致行为失去理智、注意力不集中，甚至罹患一些疾病。因此，不论孩子为何事因何人生气，都需要让他们知道如何将愤怒、不满从心中释放出去。心航线
夏令营提出以下几个方面，仅供参考。
首先，写下反击的话语。有一种释放怒气的做法是在手纸或纸巾上写下只给自己看的愤怒反击的话。
其次，进行亲子练习。在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲（父亲）背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯” 附合。
最后，投掷目标。对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是“不良”的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会生气，当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当
夏令营的学员们追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。
