来源：开心夏令营发布时间:2014-8-18 14:59:47
现如今，人们的生活水平越来越高，吃得好，睡得香，随之带来的就是肥胖的问题，尤其是青少年肥胖问题。有资料显示，在中国内地大城市七至十八岁的儿童青少年中，一百个男生就有十二个超重，五个肥胖；一百个女生就有七个超重，三个肥胖。减肥不仅仅是成年人的课题，也成为青少年及其家长必须面对的课题。因此，寒暑假减肥成为很多肥胖青少年的选择。
胖子都好吃，十个胖子有八个是吃出来的，倒不是说吃的多，而是专门吃高热量的食物，比如奶酪、蛋糕、巧克力。想要减肥，首先就要管住嘴，少食多餐，低糖、低油、低脂肪。除了少吃，还必须多运动，对于很多肥胖人群来讲，运动也是他们最害怕的，因为胖，所以动起来费劲，消耗的比常人多，疲倦感也比常人来的快，但如果不运动，单单控制饮食，只能是保持体重不增加，体内多余的脂肪是不会燃烧掉的，只有运动起来才能消耗多余的脂肪。当然，最重要的一点就是有毅力，因为减肥的过程是漫长而痛苦的，如果没有毅力，坚持不下来，那减肥只能停留在口头上。
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