主题

早晨

上午

中午

下午

晚上

第

一

天

“王者到来”签到入营

9：00小朋友们在指定地点集合，办理入营手续

9：30到达基地，安排住宿，整理内务

10：30开营仪式，认识新朋友

12：00午餐、水果

12：30午休

14：00团队建设，（初级班和提高班）——队名、队旗、口号、队内选举

15：00入营技能分组测试

16：00营地内务培训及安全纪律教育

16：30团队破冰课程

18：00晚餐

19：00胜者为王计划——各队树立目标

20：00加餐

21：30熄灯

第

二

天

“不遗余力”基础训练

7：00起床、洗漱、内务

评比

7：30早餐

8：00自习写作业

9：00身体素质练习——体能、柔韧、力量、协调性、灵敏度

10：00基本技术训练：运球、传球、防守要领学习

11：00拓展训练，培养团队合作意识

12：00午餐、水果

12：30午休

14：00花式篮球介绍

14：30花式篮球基本动作教学：单手肩上投篮、双手胸前传球、z字摆脱、v字摆脱

16：00讲解比赛中需运用的方法与战术

18：00晚餐

19：00篮球理论知识教学

20：30加餐

21：30熄灯

第

三

天

“汗流浃背”加强训练

7：00起床、洗漱、内务

评比

7：30早餐

8：00自习写作业

9：00身体素质训练、基本技术训练——运球、传球、篮球技术训练投篮（三步上篮、原地投篮）学习基本战术

11：00拓展训练，培养团队合作意识

12：00午餐、水果

12：30午休

14：00身体素质训练、花式篮球基本动作练习

15：00花式篮球动作技巧教学——技巧一、技巧二、技巧三

16：00讲解比赛中需运用的方法与战术

18：00晚餐

19：00经典篮球电影欣赏

20：30加餐

21：30熄灯

第

四

天

“王者争霸”1v1对抗

7：00起床、洗漱、内务

评比

7：30早餐

8：00自习写作业

9：00身体素质训练、基本技术训练——单打、突破、跳投

10：003v3半场篮球赛、颁奖、互动交流经验

11：00拓展训练，培养团队合作意识

12：00午餐、水果

12：30午休

14：00 身体素质训练、花式篮球基本动作练习

15：00花式篮球动作技巧教学——技巧四、技巧五、技巧六

16：00讲解比赛中需运用的方法与战术

18：00晚餐

19：00球场上的执法者——裁判知识大讲堂

20：30加餐

21：30熄灯

第

五

天

“齐力断金”5v5对抗

7：00起床、洗漱、内务

评比

7：30早餐

8：00自习写作业

9：00半场攻防转换训练

10：005v5半场篮球赛、颁奖、互相交流经验

11：00拓展训练，培养团队合作意识

12：00午餐、水果

12：30午休

14：00身体素质训练、基本技术练习

14：30篮球裁判知识课程：教学比赛，裁判临场实践，学生执法比赛

15：30我是王者篮球赛及颁奖仪式

16：30拓展游戏

18：00晚餐

19：00休息，自习写作业

20：30加餐

21：30熄灯

第

六

天

“舍我其谁”全明星赛

7：00起床、洗漱、内务

评比

7：30早餐

8：00自习写作业

9：00全明星技巧挑战赛

10：00团队配合战术试炼

11：00全家福合影留念

12：00午餐

水果

13：00返程回家，满载快乐，欢声笑语间延续友谊

15：00回到家中，和家人分享营期的美好瞬间