第一阶段：兴趣激发阶段

    确定要培养的习惯后，要寻找切入的契机。北京大学心航线夏令营建议可以从孩子感兴趣的事情入手，也可以从孩子已有的好习惯入手。家长要细心观察、用心体会，让孩子说出喜欢做什么，从喜欢做的事情体会到了什么样的乐趣。在这一阶段不要谈孩子厌烦的事情，不要强制或者命令孩子去做什么，而要赞赏孩子的优秀习惯，让孩子感觉到自己的价值，感觉到自己的优秀是受人喜爱的，在孩子美好的体验中寻找切入的契机。告诉孩子你如果是能做到这样会有更大的乐趣，这样的切入、迁移会使孩子自然的接受你要培养的习惯。这一阶段主要的方法是兴趣诱导。

    例如孩子喜欢上课回答问题，却不能按时完成作业。家长就要把老师表扬、同学羡慕孩子上课回答问题的情形反复重复，强化他的愉悦、成就感的情感体验，然后再告诉他如果你在能按时完成作业，老师，同学会更加喜爱你，这样孩子就会产生一种想得到别人认可的心里需求，就会接受你的建议。

    第二阶段：目标确认阶段。

    孩子认可、接受了确定的目标后就要开始行动了。开始孩子会有很大的热情，家长要注意把握住节奏，让习惯慢慢渗透，避免开始时以百米冲刺的速度带来的负面影响。同时要不断强化所培养习惯的重要性，告诉孩子习惯的具体内容，让孩子明确为什么这样做，应该怎么做，不应该怎么做。

    例如想让孩子养成写日记的习惯，就要告诉孩子写日记能够帮助我们整理思想，记录感情，记录自己的成长经历，提高表达能力。还要告诉孩子日记就是记录自己生活中、学习上的所见、所想、所感。可以长、可以短，可以记叙，可以描写，可以抒情，可以表达自己的看法等等。这一阶段主要的方法是：讲解法，示范法，体验法。

    第三阶段：行为训练阶段。

    这一阶段是习惯培养的关键阶段。孩子明确了目标并开始行动后，开始会做的很有热情，但随着时间的变化，热情会逐渐减退，要求会越来越低。如不及时指导、鼓励、调整，最后很容易使习惯的培养“流产”。家长要有足够的耐心、细心、宽容心。细心观察孩子的情绪行为变化，发现问题及时提醒纠正。要包容孩子的反复，不要一看到孩子有想退缩的念头就强加制止、训斥，而是要耐心的说服，积极的想办法去鼓励孩子。当孩子取得进步时要及时赞赏，让孩子体会到成功的快感。在循序渐进中取得进步。这一阶段主要的方法是：故事激发法，榜样示范法，实际锻炼法，自然惩罚法等。

    第四阶段  巩固提高阶段

    经过第三个阶段的反复的行为训练，孩子已经能够在平时的生活、学习中坚持优秀的习惯了。但要想成为保持终生的习惯，还需要继续强化，继续提高，以达到能够自我调整的状态为最佳状态。这时候家长要适时给孩子提出更高的目标，让习惯真正内化为孩子本身自觉的行为。

    第五阶段：自觉成型阶段

    良好的习惯一旦养成，就不需要专门的思考和强制的努力了，在一定情形下就会自动出现，就成为孩子一生的财富了。

    优秀习惯的养成需要一个过程，在这个过程中，家长是主导，孩子是主体。家长要帮助孩子，但家长不能代替孩子，让孩子在自然成长的状态下实现超越。在这个过程中，各阶段所需要的时间由孩子的年龄、孩子本身的自控力、孩子所处的环境所影响。家长不能心急，不能想着一步到位、点石成金，要学会把握契机，学会在欣赏中等待。