人们生活的这个时代，为了有个好的生存，每天只能吃些青菜，和谐酸奶，这样的生活即便是享瘦，也未免太过无味。这是很多减肥的人所感悟出的道理，没时间运动，通过节食想要达到自己的身材，最后才发现，虽然是瘦了不少，都是由于缺少营养而导致的。

北辰魔方训练营，在这里健康减肥，改变容易发胖的体质，健健康康的瘦下去。而减肥的根本就在于运动加合理饮食，和日常健康生活习惯的养成。

训练营让青少年通过全封闭式的运动，进行专业、科学、快速的减少体内脂肪和形成完美塑性。减肥夏令营认为减肥是需要一种生活习惯的养成。需要合理的膳食以及安排自我作息时间。得到、学到、养成一套自我健康管理的科学理念。

北辰魔方训练营在这里提醒各位减肥人员，在运动的同时需要注意食物的摄入量。很多人在运动之后都会“超量恢复”的现象。简单的来说，就是人体为适应下一阶段的运动水平提高，在每次运动过后，都会摄入比以前更多能力，而这是人体中一种自我保护措施。因此，运动后果会常常吃得好睡的香，消耗的能力有补回来，甚至比消耗的还多。不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这便是很多人运动减肥失败的重要原因。