在军训期间小编希望大家做好以下准备工作，避免发生身体不适的现象。

　　军训时期该做的预防工作要做好，以免晒黑或者发生身体不适的现象。
　　今天，北京军事夏令营为你介绍军训时期该做的一些预防和准备工作!大家要认真看一下哦。
　　1、早餐别喝粥，牛奶，豆浆什么的，就算哪些习惯已经养成，这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上不会有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来之后让你跑圈。
　　2、那种特别甜的奶糖，巧克力也行，但会化掉，吃完还会渴。
　　3、军训的时候别吃油的腻的辣的东西，肉当然要吃，但别频繁吃太多，如果每天都那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上一些刺激的食品的话，不长痘也难。
　　4、别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服虽然很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。
　　5、喜欢化妆的，不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到，如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉，揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了，有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干，半干不湿的头发更热。
　　6、近视的姐妹们，度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的，一瓶一只，瓶口有锡纸封着，没有的不要买，说明不是新开封的，卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口，不信可以观察一下。
　　7、军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。
　　8、买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有，每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。 【纠错】