篮球夏令营介绍，控卫是整个赛场上控球以及掌控球场要求最高的位置。

    篮球夏令营介绍，对于球场来说，培养一个优秀的控卫所需要的时间周期是最长的也是最不容易的，而控卫对于身体要求也最低。所以对于控卫来说，人数多，成材率低是比较普遍的现象。今天我就介绍几种非常规训练的方法，作为辅助训练，希望对于有志之士有所帮助。
    一 黑暗运球（蒙眼运球）
    在黑夜看不见的地方来回运球，如果没有条件的话蒙住眼睛运球也可以，效果稍差。黑暗运球训练可以加速对于球性的熟悉以及对于控球技巧的熟悉，减轻身体对球的关注度，从而投入到对球场的观察中。长期的练习有助于对节奏乃至突破时的步伐以及传球的视野和时机都有帮助。黑暗里运球时要注意抬头，眼不下视。
    二 极速运球
    顾名思义，极速运球就是以最快的速度运球。原地站立，抬头向前，进行体前运球，以最快的速度来拍球。进行时最好有个人在旁边指点，在运球高度上不断的变化，以达到掌握每一种运球节奏的能力。如果只有自己一个人，也可以自行变化，从膝盖高处到胸前高度处变化运球，均以急速进行。此方法由于对体力要求高，一般来说坚持时间不长，初时可以坚持1到3分钟，以后慢慢加长时间加快运球节奏。此练习对于加强对球的控制以及实战中的节奏改变有很不错的效果。
    三 绕障碍物运球
    在10米左右长的地方中间设置障碍物，然后运球绕过障碍物从起点到终点。如果有条件，障碍物最好最轮胎。绕障碍物运球也是比较常见的训练，但是在运球过程中的要求就比平常要高，要求每一次换手或者变向幅度要大，要到自己能够控制的最大范围，例如一个简单的右手拍球换到左手，要求左手接球距离要伸展到最大，以练习自己对于球的控制范围。要求运球时抬头不看球。
    四 跳舞毯运球
    所谓跳舞毯运球，并非是边运球边跳舞，而是在原地划上一个圈子，标出跳舞毯的几个方向的步伐脚印，然后边运球边以小步伐在几个脚印上来回走动，运球不停步，始终面向前方，抬头不看球。此方法有助于养成良好的节奏掌控习惯以小步伐改变和防守者的距离从而寻找到对手的破绽创造投篮的机会。 【纠错】