篮球的技术飞人体育夏令营已经讲过了运球，这节课讲一个篮球运球的技术，胯下运球，这项技术可以过人，可以护球，可以辅助进攻，可以说是最实用型的运球技术了，所以，大家还等什么，赶快来学习吧。

    飞人体育夏令营介绍，胯下运球指的是在运球的过程中运球穿越胯下，使对手难以抢断，是一种很有效的运球方式
    运球+跨下运球简单法
    第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球
    第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。
    第三步：左右手在身体前交叉运球，再在体后交叉运球练习。
    第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习
    第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。
    但只要按照前面的介绍训练步骤反复的练习，你就可以有自信的打球了，当你看到你喜欢的nba球星们的精彩的跨下运球和过人，其实你也能做到，缺少的只是速度和爆发力，别的精彩之处你也可以。 【纠错】