在运球过程中。转身的动作要领。
来源:本站原创 点击率: 发布: 2014-12-15
在运球过程中。转身的动作要领。
下面北京篮球夏令营为大家解析,在运球过程中。转身的动作要领。
★动作方法(以右手运球为例):
当对手堵截运球路线的时候,运球队员要将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步中枢脚,置于对手的双脚之间,然后就是右脚用力蹬地后撤,顺势个做后转身动作。在转身的同时,右手拍按球的右前方,将球拉引到身体的侧后方落地,转身后换用左手来推拍球,从对手的身体右侧突破。
★动作要点:运球转身时,
使上臂紧贴着躯干来减小球的转动半径,同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地,跨步、转身动作紧密结合。转身的时候要加力运球,好加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成。
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