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篮球技巧-交叉步突破

来源：开心夏令营发布时间:2014-5-22 16:46:51

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篮球夏令营为大家介绍篮球技巧-交叉突破。

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    [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

    [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。


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