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篮球技巧-后转身突破

来源：开心夏令营发布时间:2014-5-22 16:55:41

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体育夏令营为大家介绍篮球技巧-后转身突破。

    体育夏令营为大家介绍篮球技巧-后转身突破。

    [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

    [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力。


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