夏季减肥就喝减肥粥吧

         到了夏天，我们的肠胃的消化吸收功能不活跃了，很多人们就喜欢喝粥来健脾胃、促消化，不知道别人家是饮食是怎么样的，反正我家一年四季都有粥的，对于喝粥现在已经是很多人夏天喜欢饮食方式，减肥夏令营专家说粥不但易消化，还有健脾胃、祛暑热的效果呢。那么是什么粥适合夏天喝呢?下面减肥夏令营就告诉你一些适合夏天喝的粥。
    养生粥
    医学上说粥具有温、软、淡、香、黏等特点，便于消化吸收，又保护胃黏膜，增添津液。特别是粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质，中医会称为“米油”，它是具有很强的滋补作用，甚至可以和参汤相提并论。而对于老年人来说，常喝粥，还能起到益寿延年的效果。根据自身的养生需要，养生粥以通过搭配丰富的食材，达到滋补身体、预防疾病的功用。
    水果粥
    水果入粥有选择水果做粥，早已有之。选择什么样的水果煮粥?这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
    鲜花粥
    夏季美容就喝养颜鲜花粥。近几年来，随着人们越来越重视饮食的健康，食用鲜花成为一种新的养颜饮食潮流。常食鲜花可调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫力，起到美容养颜的作用。用鲜花熬成花粥，慢慢煲来，细细品用，既养颜又涤荡身心，或许会有意想不到的效果哟.