青少年肥胖症防治对策

青少年单纯性肥胖症是一种与生活方式密切相关，与过度进食、体力活动过少、行为偏差有关。因此，青少年减肥夏令营建议家长采取科学有效防治措施，可减少肥胖症发病率。学校应做好群体健康教育，改变家长观念；开展与日后肥胖症有关的检查、营养指导等，防止高出生体重儿。婴儿期、青春期依据不同时期采取科学合理喂养、合理膳食及科学饮食规律措施，适当运动。
    青春期单纯性肥胖症患者治疗原则是以运动处方为基础，行为矫正是关键，日常生活以为控制为主。做到家长、老师、肥胖患者、医务人员都参与。忌短期快速减肥、饥饿减肥、药物减肥及手术、理疗减肥等。轻中度的单纯性肥胖症通过合理饮食控制、增加体育运动等即可达到标准体重。
    饮食管理：从整体上科学控制能量水平，科学搭配，合理膳食。从营养学角度考虑依据肥胖患者的肥胖程度、劳动强度等摄人每天所需的能量，三餐分配合理；食物选择热量少、体积大的食物，如芹菜、胡萝卜、笋等食物，补充足够的优质蛋白质满足生长发育的需要，减少甜类食品，限制脂肪摄人量；多食含维生素丰富的食物，如新鲜蔬菜、水果等，补充微量元素及矿物质。
    增加运动。多参加体育锻炼：坚持体育运动与节食并进，选择运动节奏中等或较快的项目，如网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈、快走等运动。每次约1小时，每天2次，每月体重减少1-2公斤。
    对于重度肥胖症患者，在饮食控制、增加运动的同时，因效果欠佳。可在专家指导下进行特殊方法减肥。