暑假是小胖墩减肥的黄金期

最近调查显示，学龄期儿童的超重肥胖率已超过1/3，而且还在逐年增加。儿童加肥夏令营发现有众多原因共同导致儿童肥胖的发生，不良饮食行为、不健康生活模式和家长过分溺爱等，都可能会促成孩子的肥胖。
    儿童期肥胖和成年期肥胖有所不同，儿童期肥胖不只是脂肪细胞体积增大，而且还伴有脂肪细胞数量增加，这增加了控制儿童肥胖的难度。营养门诊中 经常能看到，高血压、高血脂等成人病提早在小胖墩身上出现，肥胖的孩子免疫力比较差，容易感冒和过敏，肥胖的孩子也容易产生自卑情绪，诱发心理问题，所以肥胖 给孩子带来的是身心双重伤害。
    从理论上来说，夏季气温高，食欲不那么旺盛，新陈代谢速度加快，人不像秋冬季那样容易“养膘”。对于小胖墩，更该好好利用这个减肥的“黄金季节”。然而，酷暑天，不发胖，还要减肥，谈何容易？
    有人提出节食减肥，但是，对于处在生长发育关键时期的儿童、青少年来说，节食的方法不可取，节食节制了生长发育必须的诸多营养素，部分盲目节食者甚至用催吐导泻的极端做法减重，最终导致神经性厌食症，影响终身。
    虽然参加“减肥夏令营”能在短期内达到体重下降的效果，但是出营后大多数小胖墩回复原来的生活环境及模式，反弹几乎不可避免。所以不从根本上改变生活方式，是很难达到长期减肥目的的。最近有些研究已经证明，快速减肥对身体有一定损害，从长远来看并不值得。