减肥训练营之陈醋清肠排毒减肥法

　　励志减肥夏令营知道“便秘用陈醋，胜过药无数”在我国民间，在这素有“便秘用陈醋，胜过药无数”之语，这无疑就是老百姓的生活经验之谈。况且在现代科学研究表明，减肥训练营专家表示在老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及在这都会有各种不饱和脂肪酸。如果服用老陈醋能促进肠道蠕动、降低血脂、中和某些毒素、维持肠道内环境的生态菌群平衡。所以在应用食疗治疗习惯性便秘，这不仅有效，而且没有毒副作用。比如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，这会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜呢，如果长时间的坚持下去，所有的便秘的顽疾就会渐渐遁去。如便秘的病情由来已久，则可每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。

　　巧用醋清肠排毒

　　预防和治疗肠炎、痢疾由于食醋中含有醋酸，具有收敛的作用，不仅可以抑制细菌繁殖，甚至能杀死食物里的部分细菌。醋能改变痢疾杆菌偏碱性的生存环境，并将其杀死，酸性环境又能使大蒜的杀菌功能增加4倍，所以醋与大蒜合用，对治疗痢疾、肠炎效果更理想。

　　老醋花生美味不长胖

　　花生配醋，不但口味好，而且有增进食欲、促进消化、杀菌等功效。花生虽然被称为“长生果”，但毕竟脂类含量高、热量大，而醋中所含的有机酸恰好是解腻又生香的，因此，用醋浸泡花生米一周以上，每晚吃7-10粒，坚持服用，可取得降血压、软化血管、减少胆固醇堆积的效果。但需注意的是，食用老醋花生要适量，最多十几粒，吃后一定要及时漱口，否则对牙齿健康不利。