秋冬减肥选白菜

   白菜是秋冬我们最为常见的一种蔬菜，也许有的人还不知道白菜同时也是非常好的减肥食品，下面减肥夏令营小编就要为大家介绍的是白菜减肥法，所以要帮助大家通过白菜来达到瘦身的目的，那么我们可以来看看白菜的减肥原理吧。
    为什么说白菜有瘦身的好处？
    1、小编想说吃白菜养颜护肤
    因为大白菜含水量很高约95%，而且最主要的是热量很低。每到冬季空气干燥，因为寒风对人的皮肤伤害很大，而白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜成效。
    2、吃白菜能补钙
    大白菜含有丰富的钙，每100克中含钙43毫克。一杯熟的大白菜汁能够提供几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不喜欢喝牛奶，可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。
    3、吃白菜可防癌
    美国纽约激素研究所的科学家发现，中国和日本妇女乳腺癌率之所以比西方妇女低得多，是由于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素，它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成，起到一定的防癌功效。
    4、吃白菜润肠通便
    白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便的功效。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火功效。