当你的小肠胃在经过了漫长的一夜苏醒之后,你有木有感觉饿的慌?是不是特别的想多吃,经过早上的高峰挤车时刻,如果不吃些东西,你会不会感觉一天都木有精神,因为担心木有精神,早上的早餐好多人就会吃的丰盛,可以说是相当的丰盛,可是如此丰盛的早餐,会把你变成一个大胖子的!
减肥夏令营小编提醒烧饼油条与饭团少吃
早上到传统早餐店,烧饼油条是一定要点上一份的,有时想换换口味,就会想买个饭团。营养师说,这些当然非常有饱足感,但仔细想想就会发现,这些东西完全都是淀粉,没有蔬菜,也没有水果,早餐就这样吃,其实不健康。真要吃传统早餐店的话,就换成最简单的馒头夹蛋吧!
水煎包与煎饺
相信有许多女孩,早上不知道要点什么时,偶尔会想点个煎饺,但其实水煎包与煎饺都是地雷早餐。营养师强调,它们油脂太多,除了长期容易造成肥胖之外,这些东西很容易让我们在短时间之内,血糖就快速上升,一整天的开始当然也就没有活力了。
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