晚上吃啥有助于保持身材？

       减肥夏令营温馨提示当你忙了一整天后，晚餐慢慢享用时，想吃点啥呢，减肥夏令营小编想说想要保持身材，晚餐不要吃肉食啦、甜食啦、油炸食品，喝一些清淡的面汤啦、米汤就可以，不要喝咸汤。晚餐尽量在六点以前吃完，八点后不要进食。
    另外，戒掉晚餐后吃甜点习惯。可是当9点之后饿得慌的，可选择吃个苹果。苹果它属低热量食物，不仅减肥还可调理肠胃、止泻、通便、消食化积，可以治疗高血压，降低血中胆固醇。