你们知道红色食品可有助我们减肥么？

　　今天励志减肥夏令营小编简单整理了一些关于有助于我们减肥的红色食品如下：

　　1.草莓

　　中小学生减肥夏令营表示因为草莓富含大量维生素C，并每100克草莓含47毫克维生素C。加上草莓的颜色来自其中的花色素苷，而它的味道来自里面的木糖醇。据说，很早前美国人把草莓列为十大美容食品，在德国，人们把草莓称为“神奇之果”。

　　2.红豆

　　因红豆富含维他命B1，B2，还有蛋白质及多种矿物质，因红豆有补血，消肿，它促进心脏活化等效果，如果巧妙实用可以达到很好的减肥之效。减肥夏令营哪里好？

　　3.辣白菜

　　据说辣白菜被称为世界性超级减肥食品。因为里面的辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代谢。而辣白菜中含有丰富的乳酸菌可增加肠内善玉菌的数量，不会出现便秘问题。由于加速了废弃物与毒素的彻底排出，不但可瘦身，白皙水润的美丽肌肤也垂手可得。减肥夏令营哪里好？

　　

　　4.红萝卜

　　事实上，容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内，日积月累就成了肥胖的原凶。而红萝卜汁就像一把强有力的刀，用来切断这种恶性循环，可说是爱美的美人儿每天不可或缺的营养素。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行;一面调整身材，一面维持健康。再者，红萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用红萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。

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