越来越多的人选择通过吃减肥餐来减肥，下面减肥夏令营为你介绍几款秘制的减肥食谱。
一、私房秘制酸辣土豆丝
主料：土豆500g ；辅料：泡菜适量、白醋适量、油5g、盐4g、味素2g、泡椒水3ml、青红二荆条少许 。
步骤：1.土豆刨皮，切薄片，再切细丝，切好的土豆丝用清水浸泡漂洗干净表面淀粉待用
2.青红二荆条切长段，平剖开，去籽及筋，切细丝，浸泡在清水中
3.泡姜泡蒜泡椒切米待用
4.坐锅烧水，下白醋，水开后下土豆丝过水，沥水待用
5.坐锅起油，下泡姜泡蒜泡椒米炒香
6.下土豆丝，翻炒均匀，下味素、盐，翻炒2分钟
7.下青红二荆条丝，翻炒2分钟
8.淋泡椒水，翻炒均匀，待酸香味浓郁时起锅即可
二、土豆沙拉
主料：土豆1个、黄瓜100g、胡萝卜80g； 辅料：白糖适量，沙拉酱适量；
步骤：1.准备材料：大土豆、黄瓜。胡萝卜、沙拉酱
2.土豆去皮，切小块
3.胡萝卜去皮切小粒，用水烫过
4.黄瓜同胡萝卜一样大小
5.土豆蒸至可以插入筷子
6.用擀面棍压成无明显颗粒
7.加入胡萝卜和黄瓜
8.加适量沙拉酱和白糖，搅拌均匀，可以加少许酸奶或水搅拌。
三、小米桂圆减肥粥
主料：小米100g、干桂圆肉50g，辅料：枸杞3g，白糖适量，清水1200ml；
步骤：1.锅里倒水、大火烧开
2.小米淘洗干净
3.枸杞用温水泡开
4.桂圆干去壳去核取肉
5.水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、
6.加入桂圆肉
7.加入枸杞
8.调入白糖、继续煲10分钟、记得搅拌哟~
9.又是一道养生粥出锅咯~
四、甜玉米梨子糖水
主料：甜玉米379g，梨子350g；辅料：清水适量，冰糖适量；
步骤：1.食材：梨子和甜玉米。
2.将甜玉米剥粒；将梨子去皮，切块。
3.将玉米粒和梨放入煮锅中。
4.盖锅盖，大火煮滚。
5.揭半盖，继续煮5分钟。
6.放入适量的冰糖，再煮5分钟。
7.放入枸杞，拌匀，即可关火。
8.盛入碗中，上桌后就可美美享用啦。
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