茶，中国古老的文化。现在，人们通过自己的改良和运用使得茶也有了减肥的功效。今天，减肥夏令营，为大家介绍几种减肥茶的做法。
一、炒米茶
原料：免淘洗大米或者糙米。
做法：
1、锅中不放油，放入大米用中小火干炒；
2、不停的用铲子翻炒；
3、直到把米炒成褐色，米就炒好了；
4、在炒米里倒入开水泡一会儿，就是炒米茶。
二、玄米茶
原料：糙米一碗、绿茶一碗(比例1：1)。
做法:
1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉；
2、跟绿茶混合好了，罐存；
3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。
三、苦荞米茶
原料：早餐苦荞、开水。
做法：
1、平底锅预热，开小火，放入荞米；
2、用木勺拨炒，或是晃动锅体来炒制，不能让其糊锅炒焦就不好了。炒制香味出颜色变得金黄就可以了；
3、将炒好的荞米放进器皿内；
4、冲入滚开的水，浸泡一会儿，即可饮用。
四、人比黄花——一种香茶
原料：
菊花、陈皮、山楂、金樱子、决明子、冰糖。
做法：
一个可以两全其美的茶饮，用菊花 陈皮 山楂 金樱子 决明子外加点冰糖（据个人口味啊）泡在一起。
你是不是有饮茶的习惯，既然都是要喝茶，为什么不喝一些对身体和减肥有好处的茶呢？
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