运动疗法和饮食疗法相互配合减肥

儿童肥胖需要科学运动调理，运动减肥是指通过体育活动方式，消耗人体内多余的能量，促进基础代谢提高和改善脂肪氧化。儿童减肥夏令营建议运动疗法和饮食疗法相互配合，可以发挥明显效果，单独使用运动疗法减轻体重是非常困难的，特别是对儿童来说就更为困难。
    肥胖儿童应怎样进行运动减肥
    一般应该严格遵守循序渐进的原则，像食物疗法一样按阶段进行。不能要求肥胖儿童从不爱活动或很少活动的状态，立即转变为大强度的体耗状态，这是绝对禁止的。
    儿童的体育疗法一定要医生的指导下进行，决不能自作主张。因为不合理的运动强度起不到作用；要么过大，会使心血管系统和植物神经系统功能失调，从而引起灾害性的并发症。
    在运动项目的选择上，应以一些不以双足为支撑点的运动为宜，如坐着或躺着做操、游泳、划船、骑自行车等，溜冰或郊游也是很好的项目，大一些的孩子可以每日跑步锻炼。不过，一定要有经医生认可的综合性锻炼计划，并做到持之以恒。
    除上述体育活动外，日常生活中把打扫拖地、叠床铺被、刷洗餐具等家务劳动作为身体锻炼的内容，这更是肥胖儿童运动减肥的恰当内容。
    注：运动疗法必须与饮食疗法相配合，因为运动后孩子的食欲会增加，但不能放任其多吃主食，两种疗法要有机地结合起来，才能显现其运动减肥的功效。