快速行进要过人，当然追求的是变化速度和方向；而变化速度就是要急停再走，变化方向就是前进方向改变，这两种动作最重要关键都在于肌力充足与否、急停前和改变方向前，是否放松准备用力的双脚，也就是有没有双脚弯曲，以准备用力动...【详细】
北京篮球夏令营教你练习和提高争夺篮板球技能基本步骤：【详细】
在篮球技术中，球性和球感是学习篮球技术运动者必须掌握的感觉。最容易掌握篮球球性或球感的办法，就是多和篮球进行接触性练习，经常锻炼篮球基本技术，比如说运球、投篮、拍球等等。...【详细】
比赛中，防守队员绝大部分时间是用来防守无球队员。篮球训练营小编认为防守的主要任务是不让对方空切到篮下与在有威胁的区域接球，同时还协助同伴进行防守。...【详细】
暑假篮球夏令营给孩子们夏令营分享篮球盖帽方法，让你的篮球学习变得更轻松简单。【详细】
投篮练习 的理念就是，先努力的把无人防守中的投篮练习到一个比较高的水准，然后再去模拟怎样可以把自己的投篮受干扰降到最低点，以便找到投篮的节奏。...【详细】
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：...【详细】
不论篮球发展到什么地步，总之有一条不变的就是，把球送入篮筐。【详细】
我们知道要在比赛中能够达到很高的命中率，就必须要找到正确的节奏。本文着重介绍的是投篮训练的方法。【详细】
勾手作为内线球员所必备的进攻手段，在谈起内线进攻时勾手作为必要的手段，而面框，突破，中投等才是辅助手段。 作为一个内线球员练习好勾手投篮是必要的事。勾手投篮的大师贾巴尔因为其不可防范的勾手射篮被称作“天勾”。...【详细】
很多人平时由于对基本功不够注意，导致比赛时会出现技术运用不合理乃至失误。对于基本功的重要性我想任何一个教练都会强调得很多。通常，基本功训练由于枯燥无味，肯花大力气练习的也一定是希望把篮球大好的朋友。我们这里...【详细】
很多人平时由于对基本功不够注意，导致比赛时会出现技术运用不合理乃至失误。对于基本功的重要性我想任何一个教练都会强调得很多。通常，基本功训练由于枯燥无味，肯花大力气练习的也一定是希望把篮球大好的朋友。我们这里...【详细】
不论篮球发展到什么地步，总之有一条不变的就是，把球送入篮筐。所以投篮这门技术是永远也不会过时。在NBA，神射手往往备受待见，而且只要其他技能不差，能投一手三分的球员往往会很受赏识，如斯托亚科维奇。...【详细】
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