选营指南

• [选营指南]篮球夏令营投篮技术动作

  在比赛中，影响投篮命中率因素很多，例如：体能状况、投篮技术、投篮时机、心理素质等，都在一定程度上会影响投篮命中率。在这里主要从投篮技术动作和投篮效果的内在联系的角度分析如何掌握正确的投篮技术动作从而提高投篮的...【详细】

• [选营指南]挡拆技巧突破防守利器

  当控球手一经内线选手身后，内线选手应立即已靠近篮板的那只脚做后转身，将盯防控球手防守队员卡在自己身后，并相篮板移动，随时准备接到传球。...【详细】

• [选营指南]篮球比赛前要做的准备有哪些

  赛前要准备一双专门用来打球的，跟平时穿的要区分开，这样是为 了防止在打球的时候因鞋子导致意外的受伤，所以要准备一双球鞋 是非常有必要的。【详细】

• [选营指南]篮球教学夏令营传球技术的运用要点

  传球时，一脚要向前跨出一步，上体前倾，转头，眼睛侧视传球目标。同时臂下垂并向跨出脚的异侧后方摆动，当球摆到腰髋部位量，要用屈腕，拇指、食指和中指的力量拔球将向后传出。双手头上传球：近距离传球时，前臂内旋，手腕前屈，拇指、食...【详细】

• [选营指南]如何提高抢断成功率

  抢断球是篮球基本技术之一，抢断可夺走对手的进攻机会，可带动一次快速反击，可以使自己球队打出一轮高潮。如果你抢断成功对手会极度懊丧。【详细】

• [选营指南]掌握篮球急停技术的技巧

  掌握跨步急停技术，主要运用到自己的臂部，一定要让臀部后坐，用这方法来保持重心。同时，自己的脚前掌内侧用力蹬地。【详细】

• [选营指南]保护关节远离伤病的关键性

  其实关节伤病时有很多种，其中出其本身活动范围移位和炎症是最为常见病症。要是展开说一个太复杂，还一个可能大家理解起来会有困难，所以就来仔细说说什么情况下容易出现类似关节移位和炎症的伤病：...【详细】

• [选营指南]篮球防守技术重要性

  世界篮球运动发明至今已经有一个多世纪了，纵观篮球运动发展，对防守战术研究一直受到篮球界学者、专家的重视。防守地位已变得更为重要。在美国篮球界流行这样一句明：“打表演靠进攻，要赢球靠防守。”...【详细】

• [选营指南]运球快攻时使用的跳步分析

  跳步，并不是一个专业词汇，你在专业篮球书籍上基本找不到它。很多朋友都纠结跳步和走步的问题，网上关于怎样跳步及跳步后怎么做才不会走步的讨论也相当的多。但是都众说纷纭没有特别令人信服讲解。...【详细】

• [选营指南]NBA最佳防守阵容简介

  NBA最佳防守阵容是从1968-1969赛季开始后设立，由当季在防守方面表现最出色球员组成。这种表现不仅仅体现数据上，而是在综合防守作用上效果最明显的球员。...【详细】

• [选营指南]篮球技术之控球能力练习技巧

  学习基础运球。单手要在身体一侧运球行进，在行进过程中，兼顾在身体一侧上下运行篮球，保证篮球和身体不会发生冲突，避免运球过程身体将篮球碰出自己控制范围。...【详细】

• [选营指南]怎样投篮才不会轻易被封盖

  想提高投篮命中率就得多练球，熟能生巧。一般来说右手托住球 左手护球 举过头顶顺势跳起，不一定要在最高点出手，你觉得是时候行了就投，四个手指柔软的拨出，最好稍稍向外偏移点，这样可以是球转得更快。...【详细】

• [选营指南]篮球防守都需要什么样的素质

  决定下盘力量的关键，一个在于你的脚有多大，越大越好。受力面积越大，产生的力量越大。其次，是你的大腿有多粗。当年火箭总裁来看姚明，最关注的就是姚明大腿的粗度。当看到姚明粗壮的大腿的时候，他的心里面是乐开了花。...【详细】

• [选营指南]篮球夏令营教你正确投篮技术动作

  2015篮球夏令营介绍投篮技术动作的两个方面，其一就是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。【详细】

• [选营指南]手指运球的窍门

  首先要明确手指运球是用手指尖(手指一般分3截，除了大拇指，用最上面一截的1/3处)，而不是用手掌与手指，切记是手指尖。手臂动作要做到非常小，最好不动，手腕也不要动。手指尖去击球。手指力量也至关重要，节奏也很重要。...【详细】