打篮球的好处

    篮球作为一项有一定群众基础的体育活动，深的广大爱好者的喜爱， 我想这就是其独特的魅力。当然，篮球运动也会带来很多有益于身体健康的好处。北京青少年篮球夏令营小编总结如下：

 

    1、训练神经系统反应：打篮球可训练脑部思考和判断能力，及随思考后身体继发的反射动作速度。

 

    2、训练感官系统反应：打篮球可训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度。

 

    3、训练骨骼肌肉系统功能：打篮球可训练全身的肌肉活动及肌肉力量，同时也能训 练耐力、改善体型；训练关节的协调及敏捷度，对于正处于成长期的青少年朋友还可以促进骨骼的发育，让您长得更高

 

    4、增强循环系统功能：打篮球可增强心肌收缩力及心脏负荷能力。

 

    5、增强呼吸系统功能：打篮球可增加肺活量，同时也增进也血液带氧的能力。

 

    6、促进泌尿系统功能：打篮球使全身的血液循环加速新陈代谢，并由排汗及补充大量的水后排尿来排除体内有害废物，身体体内清洁后皮肤就会更有光泽及弹性。

 

    7、促进消化系统功能：运动后会促进食欲，增进肠胃蠕动(可以***排便)。

 

    8、改善视力。眼睛的运动使得视觉产生，但是它是持续不断的很小的活动，因此我们称它为“飞快扫视”。飞快扫视有两种作用。首先，它们用连续的起滤波作用的光放映来***你的视网膜神经细胞。视觉神经随后将这种放映的细节闪回到在你脑袋后部的视觉大脑上。其次，飞快扫视从你的最近的精神兴趣点扫过，进入你视网膜最敏锐的视觉部分—“中央凹”。这种运动使得你的大脑和眼睛一致，同时给你很敏锐的视力。

 

    更多篮球夏令营请咨询电话：400-688-0688