不知道该如何选择?
让咨询顾问主动联系你吧!
办公地址:上海市松江区光星路1855
集合地点(枫华):上海市徐汇区徐家汇东亚体育文化中心
营地地址、集合地点(奉贤):上海奉贤区申隆生态园
联系电话:400-688-0688
首先,有氧运动增进身体健康。俗话说,“生命在于运动”,有氧运动可使人体吸入比平常多几倍的氧气,促进组织新陈代谢,使肌体营养物质充足,肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。同时大肌肉群持续地做有韵律、有节奏的运动,既锻炼了肌肉,又带动人体的循环系统加强运作,明显改善心脏的营养和脂质代谢,从而增强了心肺功能,使心肺耐力得到锻炼。因此增强了体质,有益于身体健康。
阅读上一篇:什么是有氧运动
阅读下一篇:网球训练
京公网安备 11010802023294号