上海奥林修斯夏令营的专业教练教学员们如何保持在水中放松。

    上海奥林修斯夏令营提示学员们，游泳时的放松，并不是真正的放松，实际上是适度紧张。什么紧张是放松？有没搞错？绝对没有搞错。奥林修斯夏令营的学员们先来弄清什么是适度紧张？在正常的站、坐、行都有一定的用力，这个用力就是适度紧张。
     游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。那么如何来确定这个度呢？要弄清这个度，先要清楚如何用力？人的用力有二种，一种是静力。这种用力不会使形体发生变化；另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的就是静力；而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳。
    希望游泳营的学员们在上海奥林修斯夏令营能够学到更多标准的游泳姿势！ 【纠错】