不论你是为了一个重要的比赛而准备，为了夏天的联赛而准备，为了大专的球季而准备，或只是为了周末与朋友的比赛而准备，一些计划和训练可能就会产生很大的影响。

　　打网球，为什么要屈膝？貌似一个简单得有些愚蠢的问题，但事实上，又有几个人能真正明白其中的所有奥妙呢。下面上海奥林修斯夏令营为大家解释一下：

　　“屈膝”、“盯球”，都是老生常谈的问题。盯球的道理已经讲得不少，这里就不再重复，至于屈膝，在我接触过的绝大多数爱好者中，往往只是知道打网球要屈膝，然而屈膝的作用到底是什么却没几个人能讲出来。下面我重点介绍一下，屈膝对于打好网球的几点最大的好处。

　　归纳起来，一般说有四点：

　　1、屈膝后，球弦与球在一致的飞行角度上作用的距离更长。因此增加了击球的控制和稳定性，尤其是回球下网的概率，这一点也正是我们看到张德培、休伊特、达维登科、佩特科维奇等球员的回球总是有较好稳定的重要原因——深度屈膝。

　　2、将会产生更大的击球力量。因为击球的很多力量都来自地面的反作用力，有了扎实的地基，转髋、转肩等其他部分的力量也能最充分的发挥出来。一个简单的大致比例是，底线击球的力量40％来自于腿、30％来自于身体、30％来自于手臂，不难想到，增加屈膝的程度，将可以最大程度地发挥击球的力量。

　　3、保持你的身体更接近地面，助于身体保持更好的平衡。屈膝后，你不仅拥有了更足的击球力量，而且基于平衡的良好控制，回位也更快。

　　4、此外，屈膝还可以使你拥有对球场面积的有更大的覆盖范围，毕竟，扩大步子后，你能够到的范围就增大。

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