在日常生活中，有的人喜欢吃海鲜喝啤酒，这样就会导致尿酸较高，进而引发心血管疾病。建议，平时饮食中，啤酒、小海鲜要适量，这样可以有效避免心脏骤停。

　　奥林修斯夏令营发现，“这几年猝死的患者越来越多，并表现出年轻化的特点。”目前来看，猝死跟职业没有太大关系，主要还是生活方式不健康和工作压力大引起的，比如经常熬夜、抽烟，明知身体有问题也不去查体。猝死高发的原因就是抢救不及时。专家说：“猝死病人抢救必须分秒必争，最关键的是前4分钟，期间若实施心肺复苏，抢救成功的可能性能达到50%，一旦超过10分钟就降到1%，希望渺茫。”目前，120急救车到达现场的平均时间在10分钟，专业救助无法及时赶到，这就要靠第一目击者立即进行施救。从抢救呼吸骤停的情况来看，很少有现场施救，几率占不到10%，也就是说超过九成错过了黄金4分钟。专家建议，市民一旦发现周围人有猝死症状，应立即开始胸外心脏按压，外加口对口人工呼吸，再让旁边的人拨打120求救。猝死越来越高发，大家要注意危险因素的控制。首先就是抽烟问题，再就是高血压、糖尿病、高血脂、肥胖。因为吸烟能引起冠状动脉病变，相比不吸烟的市民，吸烟者发生冠状动脉粥样硬化比率能高出50%以上；相对抽烟来说，喝酒的影响不是太大，除非酗酒。从目前的研究来看，肥胖对猝死的影响没有抽烟严重，但胆固醇高的人发生风险就高一些。另外，猝死还有一个重要的诱因，而且容易被忽略，那就是尿酸高。在日常生活中，有的人喜欢吃海鲜喝啤酒，这样就会导致尿酸较高，进而引发心血管疾病。建议，平时饮食中，啤酒、小海鲜要适量，这样可以有效避免心脏骤停。

　　尽管有药物、介入治疗、手术等多种治疗手段，但心肌病仍是死亡率很高的疾病，因此，及早诊断、控制病情发展很重要。心内科专家提醒青少年，如果出现一阵阵心慌、心跳特别快和晕厥，应及时看医生；有年轻猝死家族史的家庭成员应进行常规检查。一般来说，青少年如果发生猝死都有一定的遗传背景，如果这个家族里出现了一例儿童时猝死，那么有血缘关系的人都应该做包括心电图、超声心动图等检查，必要时做一下核磁检查。

　　更重要的是，有心肌炎或先天性心脏病的青少年应避免过于剧烈的运动，因为除了心脏疾病导致的猝死外，运动过量也是发生猝死的一个重要原因。有专家曾统计国外近400个运动猝死的案例中，约有90%的运动猝死案例都与心脏疾病有关，其次最多的是脑猝死。在体育运动方面，发生运动猝死较多的依次为田径、足球、网球、高尔夫球、篮球、游泳、滑雪，这几项运动中的猝死占总数的75%。如进行长跑锻炼时心脏循环系统会不堪重负，需要的血液量和氧气量会突然增加，而供给量却相对减少，在这种血、氧供不应求的状态下，跑步者的心脏会出现急性缺血，继而出现心脏骤停和脑血流中断。跑步时要保证运动的安全性，如果在跑步时感到身体不适，要马上停下来，千万别硬撑着。

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