当前位置：网球强力抽击所需的物理学原理
来源:本站原创 点击率: 发布: 2014-3-25
抽击技术－－强力抽击所需的物理学原理
扩展下肢关节活动范围奥林修斯夏令营发现下肢关节周围分布着腿部、臀部、腰腹等大块肌肉——这些是力量之源，力量正是通过下肢关节的转动
来向外传输的。要想实现关节大幅度的转动，向外传输更多的力量，就要锻炼下肢关节的柔韧性，扩展关节的活动范围。
下肢关节柔韧性的训练，左右交替高抬腿以及侧展高抬腿动作。然后，将一条腿屈膝盘搭在另一条腿的
膝关节上，原地下蹲起立。这些练习可同时培养身体的平衡感。
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