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奥林修斯夏令营指出我们在打羽毛球的时候,我们的手臂和手腕都是在不停的运动,而下半身的胯部、膝部和踝部更是不间断的运动着,无论是奔跑中,还是在做弓步、垫步动作中,又或是抬头、弯腰、下蹲的过程中,身体的各处肌肉在这个时候都已经得到了很大的锻炼,所以在打羽毛球之后,我们就已经大汗淋漓,而此时脂肪也就开始燃烧了,而且我们的呼吸功能以及心血管功能都得到了很好的提高。
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