现在人们的生活水平好了，闲暇的时间也比较多了。所以不仅仅成年人是这样，很多的孩子更加有很多的时间。再加上周末的时候或者暑假的时候，家长都有可能上班。没人管孩子是不行的。所以很多家人征求孩子的同意给孩子报一些运动的培训班。目的就是能够让孩子们能够在休息的时候学习一些体育的内容，还有就是能够增强自己的体能，不仅仅如此，家长也可以安心的上班了。由于球类很多，所以今天在奥林修斯夏令营我们就分享一篇跟羽毛球训练的内容。让学员们看看在进行羽毛球的训练的时候应该注意什么。
首先，我们要进行羽毛球的训练，一定要知道羽毛球是一个什么样的运动。现在老师先给大家讲讲羽毛球的特点。羽毛球专项素质的特点是速度、力量、灵敏性强，在训练中要着重抓住这三点。也就是在上、下肢力量训练中要着重强调提高爆发力量的训练。训练爆发力要以较轻量的的负重练习为主，作动作要快速。这些都是羽毛球的动作性的练习。一些练习的办法就是上肢做快速挥羽毛球拍、网球拍及哑铃练习，下肢做身穿沙衣腿绑沙袋快速高抬腿、向上跳、跳绳及场上的各种步法练习等。不管怎么说，这些都是要强调重点抓速度、力量及灵敏性训练。除了这些还有很多的素质的训练。所以身体素质的训练也是不能够忽视的。所以接下来我们就说说素质的训练。
其次，我们要说说羽毛球的素质的训练。为什么要进行身体素质的训练呢？而且不仅仅有身体素质的训练，还有很多专项素质的训练。为什么呢？奥林修斯夏令营的老师告诉大家因为身体素质训练可以使各种素质普遍得到提高，素质的提高有利于专项素质的提高，而专项素质的提高是取得优异成绩的关键。因此说，一般身体素质训练是基础，专项素质训练是关键。在训练中要注意把两者很好的结合起来。如果孩子小不知道怎么结合，那么就跟着我们的教练一起来进行训练吧。
最后，我们告诉大家这个羽毛球的训练不仅仅适合成年人，更加的适合青少年。所以今天说的这个羽毛球的练习没有对年龄、性别的分类。也即是不管你的孩子是怎么样的孩子都可以参加，只要这些孩子喜欢羽毛球就可以了。家长在选择的时候一定要问问孩子喜欢不喜欢，这样在给孩子报名才最好。
