上海奥林修斯夏令营讲述作为一个职业的篮球人需要的几大身体素质。

      看电视上nba赛场上篮球明星们令人羡慕的风采，很多上海奥林修斯夏令营的孩子们树立了远大的篮球梦想，那么，做一个优秀的篮球明星，到底需要什么素质呢？
      首先是耐力，首先上海奥林修斯夏令营的学员们注意需要引起重视的就是耐力，如果没有很好的体能和耐力就完成不了整场比赛因此要把耐力放在第一位。
其次是速度。有了耐力和速度才能在篮球场上拥有领先优势，另外，不管是快攻还是回防，对速度的要求都很高，速度好的篮球爱好者往往能在比赛中占有优势。速度的内涵还包括爆发力，在抢篮板，急停跳投时，都需要极强的爆发力。
       另外，速度和力量是亲兄弟，关系非常紧密，力量是速度的基础，只有当你拥有良好的腿部力量之后才可能支撑快速运动对身体的要求。加强力量练习对其他几项基本素质的提高有很大的帮助。
       在比赛中，上海奥林修斯夏令营认为一定要注意即腰腹部肌群。除了我们熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外还有很多细小的肌肉，它们帮助调节身体平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
       最后就是健康的心理素质，最重要却往往被别人忽视的就是心理素质，不管是平常打球还是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆发力、如果心理素质不好，就很难把优势发挥出来，包括nba的球星也是一样的，他们到了场上也会因为心理素质的原因而表现失常，因此，保持一个良好的，平和的心理状态是很重要的。
       只有您拥有以上几点素质，才能发挥篮球运动的优势，上海奥林修斯夏令营针对各项针对性的训练，效果非常明显！ 【纠错】