上海奥林修斯夏令营学员们通过羽毛球和乒乓球等建议运动达成运动效果！

    上海奥林修斯夏令营认为，羽毛球和乒乓球是两项非常常见的但是非常好的运动项目。在上海奥林修斯夏令营，学员们就可以通过参加羽毛球训练和乒乓球训练找寻运动快乐！
　在上海奥林修斯夏令营，羽毛球和乒乓球一般是在有空调的室内进行，但因为场地较大，能让人在运动的过程中感觉到舒适。这类运动消耗量大，运动过后人的毛孔张开、通体舒畅。特别适合约上三五好友一起锻炼。不过上海奥林修斯夏令营值得提醒的是，打羽毛球要注意掌握正确姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤。如最为常见的大力扣杀时肘内侧韧带拉伤，就是由于杀球时肘关节低于肩关节造成的。
　在学员们练习羽毛球最好在上海奥林修斯夏令营教练的指导下进行。此外，要选择合适的场地和运动鞋，做好充分的准备活动。 【纠错】