招生报名

• [招生报名]生存夏令营户外快乐登山小窍门

  在登山之前做一些热身运动是很必要的，特别是对于那些平常很少参取熬炼的人，利用10—20分钟做一些肌肉舒展运动，尽量放松全身肌肉，何等攀顿时会感觉轻松很多。...【详细】

• [招生报名]徒步需有节制，健康要循序而行

  在徒步活动中，我们经常看到一些强驴，低头猛走，一走就是几十公里。这样好不好？【详细】

• [招生报名]户外活动如何防中暑

  出门要做好防晒工作,戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞【详细】

• [招生报名]户外运动受伤后如何正确包扎

  运动包扎使用无弹性的纱布和有弹性的绷带对受伤的部位进行包扎的技术方法。包扎作为韧带、肌健、肌肉的辅助和固定，起着预防运动损伤再次发生的作用。即使已经受伤，通过包扎也可以减缓伤势。包扎即不是医治运动损伤的药...【详细】

• [招生报名]户外出行取决于背包的重量

  生存夏令营分享：根据科学测算，户外包的重量在体重的三分之一左右为最佳，也可以说这时人体负重的上限。 【详细】

• [招生报名]骑行时膝盖痛的避免方法

  生存夏令营认为避免高强度骑行，一切有赖于科学地安排、合理地分配骑行线路，才能达到既锻炼身体又能享受骑行带来的快乐的目的。【详细】

• [招生报名]户外出行于背包的重量

  生存夏令营分享：参加户外旅行时，总是一味的往登山包里装填旅行中所需的户外用品，进而不考虑登山包整体的重量，这个可谓是登山包装包中的大忌，在我们对登山包进行打包的时候，切记登山包的重量不能太重，如果超过了身体的承受能...【详细】

• [招生报名]如何选购、使用和保养睡袋

  寒风呼啸的夜晚，疲惫的你要在山间扎营，这时你最需要什么？没错，一顿热乎乎的晚餐，还有就是足够暖和睡袋。生存夏令营认为睡袋在野营中的主要功能是保暖，某些情况下也可用作卫生睡具。 ...【详细】

• [招生报名]冬季户外长跑如何规避冷空气防咳嗽

  天气清冷、干燥少雨，北国冰封之时，广州开始有点冬天的味道。喜欢晨练和夜跑的朋友，对于昼夜温差相当敏感，跑步时一不小心吸入一口冷气，咳嗽不止，甚至可能影响自己的健身计划。生存夏令营认为，可以通过做好热身、控制跑步节奏...【详细】

• [招生报名]户外运动遇到狗怎么办

  户外运动难免遇到一些危险事情，比如说你会遇到一些流浪狗或者田园狗。一般情况下这些狗对旅行者没有太大好感，它们会大喊大叫。如果你经过它周围惊慌失措逃跑，可能带来的将是危险信号。 ...【详细】

• [招生报名]放松眼睛户外活动最有效

  生存夏令营认为很多人说起爱眼，首先想到的是少看电视，多吃养肝明目的食品。其实要减少用眼疲劳，多到户外活动舒展身心才是最佳选择，可以让养肝和护眼相得益彰。 ...【详细】

• [招生报名]烫伤自救的方法

  如果您或您的家人不幸被烫伤，当然去医院是首选。再去医院之前被烫伤后的黄金五分钟如果处理得当可以使得烧伤深度得以控制，不至再进一步加深，缓解疼痛。预防感染。 ...【详细】

• [招生报名]户外运动选择食品注意事项

  户外运动时，经常要爬山涉水，对驴友的体力消耗非常大，此时就要不时的摄取食物，来补充体力。那么我们在进行户外运动前，挑选食物该注意哪些事项呢？下面生存夏令营给大家说说。 ...【详细】

• [招生报名]小装备有大用途

  户外旅游，装备与众不同，其中容易忽略的一些小东西却有大用途。下面生存夏令营说说这些装备的用处： 【详细】

• [招生报名]登山杖的作用

  在活动中，适当地利用装备，有时候能获得事半功倍的效果。对于户外爱好者来说，在徒步的时候如果能有两根登山杖与你同行，能为你带来不少便利。下面生存夏令营说说登山杖的作用。 ...【详细】