学习资料

• [学习资料] 攀岩 极具刺激性和挑战性的极限运动

  　　攀岩是从登山活动中派生出来的一项体育运动。登山者即使选择最容易的路线攀登几千米的高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，所以说攀岩也是登山运动的一项基本技能。 ...【详细】

• [学习资料] 攀登主绳常识

  　　绳子是登山者最重要的一项装备，所以挑选时要慎重。登山的人把攀登做了很多分类，绳子生产商相应生产了不同的绳子。在你了解了本文之后，你对挑选绳子有了基本的知识。 ...【详细】

• [学习资料] 女子如何练攀岩

  　　男女在体育运动中的相似常常使人误认为女子应该将男子训练中的一切照搬过来，从而使其成绩尽可能地接近男子水平。 【详细】

• [学习资料] 攀岩基本技巧

  攀岩基本技巧【详细】

• [学习资料]室内攀岩舞出岩壁芭蕾

  　　告诉你——带一颗充满热情和好奇的心，找出你往日的毅力、耐力、平衡力及判断力，你就可以去室内攀岩，体验在岩壁上跳舞的感觉。 【详细】

• [学习资料]攀岩墙简介

  　　人工岩场的历史 在谈到人工岩场前，我们先来介绍一下何谓攀岩运动?攀岩运动的兴起，最早可追到18世纪的欧洲登运动。 【详细】

• [学习资料]攀岩小技巧及日常锻炼建议

  　　攀岩是一项锻炼综合素质的运动，不仅可以获得惊人的勇气、过人的力量、极好的柔韧性，更可以提高耐力和判断力。 【详细】

• [学习资料]健身达人 十个最刺激极限运动

  　　这个世界上总有那么一些人，喜欢各种各样奇怪的事情。也有那么一些人，连运动都喜欢冒险的，喜欢在各种运动中挑战自我。今天小编带大家细数有哪十个号称最刺激极限的运动! ...【详细】

• [学习资料]有益健身 攀岩运动带来的六项好处

  　　攀岩运动，相信很有朋友们都没有尝试过，因为这可不是一般的运动，这需要勇气与胆量。不要看它那么难以接近，其实它好处多着呢!虽然安全措施做得十分足够，你有信心挑战自己吗? ...【详细】

• [学习资料]掌握爵士舞节奏感的方法

  掌握爵士舞节奏感的方法【详细】

• [学习资料]爵士舞的基本舞步

  爵士舞的基本舞步【详细】

• [学习资料]跳爵士舞的好处

  跳爵士舞的好处【详细】

• [学习资料]攀岩运动面面谈

  　　岩壁上的支点外形很多，常见的也有几十种。攀登者对这些支点的外形要熟习，知道对不同支点手应抓握何处，如何使力。依据支点上突出(或凹陷)的地位和方向，有抠、捏、拉、攥、握、推等方法。但也不要拘泥，同一支点可以有多...【详细】

• [学习资料]学习爵士舞要具备哪些能力

  学习爵士舞要具备哪些能力【详细】

• [学习资料]爱上攀岩运动健身的六个理由

  　　攀岩也是一项非常好的健身运动，不但能给人带来身体上的健康，更可以给心灵带来正面积极的心态。如可以增加人的自信心，勇于向困难挑战等。 ...【详细】

• [学习资料]爵士舞之如何练习柔韧性与协调性

  爵士舞之如何练习柔韧性与协调性【详细】

• [学习资料]爵士舞之力量与爆发力练习

  爵士舞之力量与爆发力练习【详细】

• [学习资料]爵士舞之控制力练习

  爵士舞之控制力练习【详细】

• [学习资料]初级爵士舞的学习方法

  初级爵士舞的学习方法【详细】

• [学习资料]爵士舞舞蹈特征

  爵士舞舞蹈特征【详细】

• [学习资料]练习爵士舞的控制力

  练习爵士舞的控制力【详细】

• [学习资料]在爵士舞训练中 如何全方位锻炼身体

  在爵士舞训练中 如何全方位锻炼身体【详细】

• [学习资料]极地探险应穿着的衣物

  　　严寒和酷风在几分钟内就会使暴露在外的肉体冻僵。要保护整个身体、手和脚。戴上兜帽——它应该带有拉链，这样可以部分保护面部。毛皮边饰物可以防止呼气中带出的水汽在面部结冰，那样会冻伤皮肤。 ...【详细】

• [学习资料]教你如何根深蒂固的稳学爵士舞

  教你如何根深蒂固的稳学爵士舞【详细】

• [学习资料]初学者玩飞行伞的注意事项

  　　从事飞行伞活动已经有一段时期,看见不少意外发生,特别是对于初学者而言,许多意外来自于不良或不充足的训练,但也因为初入门,对于事情的对与错并无法判断,甚至找到一个连自己起飞都很差的人当教练,所以我归纳了些...【详细】