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  　　无论是谁，游泳后都有可能出现过度疲劳，身体不适，无论您是运动员还是去游泳休闲，都要注意身体能源的补充，还有进行恢复，游泳后要适当饮用一些水分还有食物，补充身体需要的营养，如果没有适当的物质补充，游泳后出现的各种不适...【详细】

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  　　任何事物都是有规律可寻的，包括自由泳的学习和训练方向。 【详细】

• [学习资料]将游泳生存技能训练和毕业证挂钩？

  　　“一周上一节课，小学毕业前要拿到游泳生存技能结业证。”株洲市外国语附一小校长彭小英说。今年秋季开学，他们将游泳生存技能训练纳入到正常教学，在此之前，他们已试行3年，这一在我省首开先河的举动引来各方热议。 ...【详细】

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• [学习资料]游泳运动项目的特点、意义是什么？

  　　我们为什么要学习游泳？游泳运动项目的特点、意义是什么？在学习游泳之前有必要针对此做一番介绍。 【详细】

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• [学习资料]帮你消除恐水症恐惧

  　　有恐水症怎么办？详尽分析帮你消除恐惧 【详细】

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• [学习资料] 游泳时耳朵进水了怎么办？怎样预防

  　　夏天里热度最高的词无疑就是游泳了，但是很多初学者刚刚游泳是都有个很大的难题，那就是耳朵非常容易进水！进水后耳朵像灌入了几层膜似的，听力受到很大影响，今天动米网小编就为大家解答一下这个问题常用的应对方法以及防...【详细】

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  　　日前，因为游泳感染妇科病的女性持续增多，其中不乏女童。 【详细】

• [学习资料] 自由泳腿部练习爬泳腿的重点是以髋为轴

  　　水中俯卧打水练习：俯卧池边，做两髋展开、大腿带动小腿的打水练习。重点：打水时保持膝、踝关节的柔软、屈膝角度及脚踝的变化。 【详细】

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• [学习资料] 瑜伽每日一练 缓解肌肉酸痛

  　　瑜伽是近几年在中国流行的一种健身运动，对于美体的塑造和缓解身心压力有着很好地效果，那么该如何锻炼呢。今天就教教你几招瑜伽，让你舒缓一下疲劳。 ...【详细】