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练习肚皮舞的基本必备

来源:肚皮舞 | 发布时间:2015-07-02 | 点击量:
摘要: 练习肚皮舞的基本必备

     肚皮舞学习的基础理论知识:肚皮舞的基本必备

    1、脚部:
    肚皮舞一般要求赤足,跳舞时通过甩开鞋的束缚,使足底与地面充分接触,可以更深层次地打开心扉,通过跳舞来连接自己的身体和情感。同时,可以跳得更舒展。但对于舞蹈表演来说,可以穿着舞蹈鞋突出美感,一般在土耳其风格出现较多。
    2、头饰:
    一般我们在练习肚皮舞的时候不强调学员佩戴头饰,但是专业的舞蹈演出时,舞娘们会针对自己表演的舞蹈风格搭配头饰,如花子、簪子、发套、假发及各种珠子做成的头饰,这样更显妩媚。
    3、饰品:
    包括戒指、手镯、项链、腰链、脚链等等,总之,尽可能多地让身体各部位挂上这些叮当作响的饰品,会使整个人更加摇曳多姿。
    4、舞蹈道具:
    肚皮舞可以配合各种道具,如纱、手鼓、拐杖、烛台顶灯等,以达到更丰富的舞蹈内涵。面纱使舞蹈更添神秘,多了几分异国风情。面纱通常两米长、一米宽,用透明轻盈的布料做成,面纱四周可以缀以亮片做点缀。
    5、服装
    5、1休闲服:
    初学者的服装没有特别的要求,只要是穿一身活动方便的休闲服就好了,便于身体的活动。
    5、2专业服装 :
    肚皮舞服装通常由三部分组成:露脐小上装、镶有亮片的臀部腰带、低腰裙或灯笼裤。另外还可以根据个人喜好配上面纱及相应的饰品,需要注意的是全身的服装颜色一定要上下协调、有整体感。在跳肚皮舞时最好是以短款小上衣为主,这样不但有利于运动透气,而且更加显现出女性的妙曼身姿。也可以用适于自己的普通文胸,在上面绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,增加视觉美感。镶有亮片的臀部腰带起着点缀臀线,加强跳舞时的动感作用。由结实的材料如天鹅绒或纱制成,可以是V形可以是波浪形,下面缀上长长的珠链。腰带的位置通常是肚脐下四个指头以下,附在低腰长裙或灯笼裤外。
    5、3低腰长裙或灯笼裤:
    用轻盈透明的布料如丝绸、软缎做成 ,穿上去刚好落在肚脐以下、臀部以上。裙子要长,这样转起来飘飘洒洒得很好看。裙子可以做成分开的七片,或者只是前面分开,这样既便于跳舞又显得很性感;灯笼裤的外边可以开叉一直到脚踝,由于外面系有带链珠的腰带,跳舞时身体时隐时现,显得很迷人

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