传统武术教学之形意拳马形

传统武术教学之形意拳马形介绍

　　马是仁义之兽，善知人意，有体力，善奔跑。过去人们经常用马拉车，还骑马代步，当做交通工具。两国交锋时，都有骑兵，战士们骑在马上，挥舞着大刀，冲锋陷阵。赤兔、乌骓、黄骠、白龙等都是千里名驹，汗血宝马更是无价之宝，载人史册。所以人们歌日：“骏马驰骋快如风，疆场扬威显名声。有道好马比君子，更赞疾蹄这一功。”

　　拳经曰：“马有疾蹄之功。”何谓疾蹄？疾就是快，蹄是马蹄子。但是，我们练马形，不是练跑得快，去参加马拉松比赛。而是模仿马蹄子的动作，寓技击于内，练习自卫防身的本领。

　　除了人们经常练的单马形、双马形外，还有儿马兜裆、白马扬蹄、野马撞槽、信马由缰等等。尤其是儿马兜裆、白马扬蹄、野马撞槽，动作形象生动而实用。

（一）马形基本套路

　　共八式

　　动作名称：

　　1．起势　2．双马形　3．双马形　4．回身

　　5．双马形　6．双马形　7．回身　8．收势

（二）马形精典套路

　　动作名称

　　1．起势　2．乌骓踏雪　3．马儿兜裆4．白马扬蹄

　　5．野马撞槽　6．马儿兜裆　7．白马扬蹄　8．野马撞槽

　　9．骏马回身　10.骕马刨地　11.青骢疾蹄　12.信马由缰

　　13.赤兔追风　14.骏马回身　15.收势

（三）技击用法

　　“马有疾蹄”之功，练习马形，其实就是模仿马蹄子的动作，练出力量。马形中各种动作很多，归结起来，仍是“单马形”和“双马形”，掌握了单、双马形的用法，就是掌握了马形的本质。

1．双马形技击用法

　　(1)甲乙双方对面相对而立，乙方上右步出右崩拳向甲方胸部打来，二目前平视。（图5 -226）

(2)甲方双手握拳向乙方双臂砸下，要含粘贴劲，不能使乙方崩拳撤走，随之上右步向乙方胸部双马蹄打出，乙方必被打伤。二目向前平视。

2．单马形技击用法

　　(1)甲乙双方相对而立。甲方主动进攻，上右步出右手钻拳向乙方面前钻出，目视前方。

　　(2)乙方必然出右拳拦截。甲方则快速右臂内旋，拳心向下，向对方胸部打出必把乙方打中，二目前视。