散打防守反击技巧：快摔技术要求

　　在散打防守反击中，主要技术包括接住对方进攻性的各种拳法和腿法之后运用的快摔法，对快摔法，在防守与进攻中都有一定的技术要求，如能在实战中结合运用这些技术动作，可以更加突出散打摔法快速、巧妙的技术特点。主要有以下技术要求：

　　1．借势

　　借势是指在运用散打中的各种摔法时，在对手重心不稳，身体将要失去平衡时，稍加力量将其摔倒。借势的关键是掌握好时机。一般来说，对手在动作发力的瞬间一旦落空后，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，效果极佳；或在对手发力时顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。

　　2．掀底

　　掀底是指采用接腿摔法时，为破坏对方的支撑点而采取的掀、拉、摇、托等方法将对方摔倒。如果对方下肢柔韧性较差，我方用掀底动作，效果较好。

　　3．别根

　　别根是指通过运用自己身体的某一肢体绞绊对方支撑重心的肢体根部，达到摔倒对方的目的。如抱腿别腿、抱腿勾踢等摔法，正是运用了别根技法，才使摔法更加省力和巧妙。

　　4．靠身

　　靠身是指通过身体向前的动作将对方摔倒，如在运用抱腿和搂腿的技法时，必须配合身体向前的动作挤靠对方，效果才会更好。