壹季营地夏令营通过较大量体育游戏让所有学员之间快速熟悉，最短时间营造出轻松、融洽的训练营生活；本阶段以低强度的趣味运动为主，逐渐增加运动量，帮助学员快速提高体能。

壹季营地夏令营特色活动：

知识讲座多样——人体运动科学、自我拉伸放松、速度训练、力量训练等知识讲座，让营员理论知识结合

技能分组训练——入营技能分组测试，根据个人能力训练，全面训练逐步加重难度，因材施教

体能专业训练——通过对营员柔韧度、无氧-乳酸耐力、灵敏度、阻力伞起跑、直线加速度等训练

丰富拓展活动——热力沙滩排球、水上竹筏体验，精彩户外活动帮助营员全面提升综合素质，开拓眼界

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