从大的方面说，咱们要认识到，今日的努力学习是为了去发明美好的明日，变成一个对家庭和社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一时期甚至是这一天，我应当完结哪些学习使命。目标清晰了，学习上的动力就是充足的，注意力就会不那么容易分散了。
中学生夏令营>>>> 固然，咱们还要注意用一些较好的办法来练习自个会集注意力然后进步学习功率：
1.放松练习法。
坐在舒适地椅子上或是躺在床上，向身体的各个部位传递歇息的信息。从左脚开端，使腿部肌肉绷紧，然后懈怠，一起暗示它歇息，然后，从右脚到躯干，然后再从左右手放松到整个躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部悉数放松。只是需要短短几分钟，你就能进入轻松、平缓的状况。
2.难易适度法。
关于那些已能娴熟回答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的标题去霸占。关于难度大的标题，先是独立思考，再求助教师、同学或家长。关于不感兴趣难度又比较大的内容，自个首先订好方案，限定时刻去学习，就不会懈怠磨蹭。拿下学习中的一个“山头”，就给自个一个奖励，让成就感来鼓励自个，然后会集注意力。
3.感官同用法。
调集多种运动器官来协同活动，在大脑皮层构成一个较强的振奋基地。如耳听录音带，嘴里读单词，双眼看讲义，手在纸上写单词。这么，注意力就当不了“逃兵”了。
4.扫除搅扰法。
先在没有任何搅扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需求多少时刻，然后在旁边有搅扰时背这段文章，看需求多长时刻，直到在两种环境中时刻一样停止。
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