寻正减肥夏令营介绍有氧运动减肥-学校新闻 -

Warning: Use of undefined constant title - assumed 'title' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 112
寻正减肥夏令营介绍有氧运动减肥

作者：
Warning: Use of undefined constant writer - assumed 'writer' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 113
寻正减肥夏令营来源：
Warning: Use of undefined constant befrom - assumed 'befrom' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 113
减肥夏令营发布时间：
Warning: Use of undefined constant newstime - assumed 'newstime' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 113
2015-05-08 09:55:12浏览量：

Warning: Use of undefined constant smalltext - assumed 'smalltext' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 117
对减肥最为有效的运动就是有氧运动了，尤其是那些消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好是一次持续做完，中间不要停止，并且每次运动消耗热量都须达300千卡，通常这种运动量就会造成心跳加快，或流汗的程度。

Warning: Use of undefined constant newstext - assumed 'newstext' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 118

Warning: Use of undefined constant newstext - assumed 'newstext' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 118

寻正减肥夏令营告诉您运动会提高人体的新陈代谢率，但是其效果只会有两天，所以运动最重要的就是要持之以恒，若不能每天做最少两天也要做一次。

若是对于一个极度胖的人，即使是走路也许都是很大负担，所以在选择运动种类的时候，要量力而为，还是要以身体的能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏的负荷不了，或者是肌肉关节受伤。

以下列举数种能消耗300千卡的减肥运动：

慢跑30~50分钟；

骑脚踏车1小时~75分；

步行1小时~l个半小时；

游泳30~40分；

跳绳30~40分（跳绳减肥法现在非常流行实用）

阅读上一篇：寻正运动减肥中心环境

阅读上一篇：寻正减肥运动前后不宜喝可乐

推荐线路

寻正健康文化

您的姓名：
联系电话：
E_mail：
意向路线：

全部线路

寻正徒步夏令营

寻正健康减肥夏令营

Warning: Use of undefined constant title - assumed 'title' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 112
寻正减肥夏令营介绍有氧运动减肥

全部线路

寻正徒步夏令营

寻正健康减肥夏令营

Warning: Use of undefined constant title - assumed 'title' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 112 寻正减肥夏令营介绍有氧运动减肥

Warning: Use of undefined constant title - assumed 'title' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /data0/www/xlyweb/www.xialingying.cc/e/data/tmp/temp7_schoolCol97.php on line 112
寻正减肥夏令营介绍有氧运动减肥