来源：开心夏令营发布时间:2012-2-21 11:50:12
* 要经常洗手，一有机会就洗手。因为细菌很容易传播。
* 一定要喝瓶装的纯净水。尽量不要直接对着瓶或罐饮水。检查玻璃杯和餐具是否清洁。在世界上几乎每一个国家，其瓶装水均分为被碳酸化的和没有被碳酸化的两种。只要你到了目的地，你就赶快学习当地语言的“水”和“有汽的”或“没汽的”，然后根据你的喜好来选择饮用哪种水。妇女患尿道感染要比男人普遍，许多女性的尿道感染是由于体内液体的流动性差造成的（尤其当你没有喝足够多水的时候，就更容易被感染了。而且，喝水不够还会引起便秘——这是旅行时的另外一个问题了）。
* 如果你对水的纯净度有任何怀疑，那你无论干什么就都使用瓶装水，包括刷牙。还要记住，冰块有可能是用不可饮用的水制成的。（注：这是另外一个要记住的单词是“potable”，因为这个单词的意思是“可以饮用的”。另一方面，你也不要全信你所看到的任何标识和说明！）
* 要保证充足的睡眠。如果某天早晨你觉得自己不想出去工作，就可能是因为睡眠不足，这虽然不会使你生病，但却会使你疲劳和衰弱。
* 保证睡觉时要盖足够厚的毛毯，做好保暖工作。如果你出差时缺觉，你就得尽量避免着凉，这样你的抵抗力就不会降低。带一双厚一点的棉袜子，在必要的时候穿着睡觉以保证脚和脚踝的保暖。虽然这样不大好看，但谁会看呢？
* 只在你能找到的最好的餐馆就餐，当然这还得考虑到你的经济情况。不要在任何看起来不干净的地方吃饭，不管它具有多么浓厚的本地色彩，多么吸引人也不行。尤其是那些路边摊位或那些位于海滩附近的露天餐馆，千万不要去。你可以让当地的朋友或饭店看门人给你推荐一下。
* 不要吃没熟的食品，尤其是不要生吃生菜、西红柿、黄瓜、豆瓣菜和欧芹。新鲜水果要削皮吃，或者至少要彻底洗干净了再吃。
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