来源：开心夏令营发布时间:2014-12-20 13:25:11
室外体育运动、活动和玩耍等，减少了孩子近距离用眼的机会，而增加了看远的时间，这非常有利于防控近视的发生和发展。
户外活动可以防治近视？虽然并没有权威的认定户外运动可以防止近视，但是经常参加户外运动可以说也是有益无害的事。下面青少年军事夏令营小编就为大家分享一些参加户外活动的益处：
首先晒太阳的好处：
晒太阳能够促进人体排泄更多的维生素d。维生素d能够添加人体钙的吸收。钙是人体不行短少的元素。仅对双眼而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力削弱，在近距离用眼或在垂头状态下，易使眼轴拉长而发作和开展近视。晒太阳能够促进人体排泄更多的多巴胺。多巴胺可有效地按捺眼球的增加，然后能够按捺近视的发作和开展。阳光可使孩子瞳孔缩短，加大双眼的聚集力，看到的事物更明晰，然后起到预防近视发作和开展的效果。由于晒太阳大多数都是在户外，阳光太强的时分，人们通常不会太多地近距离用眼，反而是更多地了望远方和活动，使眼球得到放松，这恰恰也是保护视力最佳的办法，所以有利于近视防治。
其次是室外体育运动、活动和游玩的好处：
室外体育运动、活动和玩耍等，减少了孩子近距离用眼的机会，而增加了看远的时间，这非常有利于防控近视的发生和发展。体育运动可以强身健体，增强五脏六腑的功能。中医认为，眼分五轮，对应五脏。五脏健康则眼清目明，不易近视。体育运动可以使人体肌肉发达，从而亦加强了眼肌的功能。眼肌，特别是睫状肌调节功能正常，张弛有力，眼睛亦不易发生近视。人们视物时，只有物体的图像聚焦于眼球后壁的视网膜上，才能看清楚。 经研究发现，近视特别是高度近视的孩子比一般正常孩子眼压偏高。眼内压高则助推眼轴变长而发生和发展近视。体育运动可以调平人的血压，降低眼压，从而减少近视发生和发展的机会。
需要指出的是，让孩子多在室外活动，多晒太阳，让阳光中的紫外线直射到孩子身上，每天2小时以上才能获得足够的多巴胺和维生素d。当代孩子学习忙，功课多是个现实问题。但无论如何，家长也要尽量多地带孩子到室外活动、运动和玩耍。这在近视防治中是非常重要的一个措施，家长、孩子千万不可掉以轻心。需要注意的是，夏天不要在太阳下暴晒，也不宜在室内隔玻璃晒太阳，因为这样达不到紫外线照射的目的。
热报线路top10
相关热门文章
网站导航
2014品牌机构
