来源：开心夏令营发布时间:2012-7-14 16:30:49
小王因为在考第一门语文，感觉作文跑题了，接下来想看书准备后面几门科目考试，就老是走神，整个人就是放松不下来。所有科目考完后，她还是处于焦虑之中，睡不着觉，反复地自责，心情烦闷，脾气特别大。考试结束几天了，小王也不想和同学见面，害怕大家谈论与考试有关的事情。
中国青少年心理化教育中心心理专家赵淑敏称，高考、中考结束后，心理落差大和患得患失这两种心理表现在学生中比较普遍。这类学生普遍心理比较脆弱，因对压力的承受力差，所以常常选择逃避现实的方式面对遇到的问题，过于自责只会增加内疚感消耗行动的动力，因此积极行动才是有效对抗消极情绪的最好办法。增加外出活动及与同学的交往，正确评估考试的结果，在现有的基础上调整今后的发展计划。
同时，建议家长多关注孩子情绪上的变化，适时地给孩子们一些科学合理的建议、意见和指导，教孩子学会调适压力，为将来独自面对工作、生活上的压力做好准备。
中国青少年心理化教育中心为此准备了几个放松小贴士，给考试过后的同学们：
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