北京滑雪夏令营带你掌握滑雪要领

滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力和胆量。休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。而且滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。边看风景边减肥，MM们应该心动了吧。

新手三步走：

上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”:不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

滑雪最重要的装备是什么？

最后说说滑雪要准备的装备吧，其实除了必要的雪鞋、雪板、手杖和头盔这些必要的装备（滑雪场都可以租到），初学者大可不必购买什么累赘的专业装备，耗费很大而毫无用处。秀一下我的滑雪套装吧：Timberland中长派克大衣+ Timberland RIME RIDGE Duck 6Waterproof登山鞋，不仅保暖性超好，防水防滑，还非常时尚，是我这个夏天的最爱！驰骋雪场，就靠它啦~