篮球作为世界级的运动,喜爱篮球的人有很多,但是,篮球的魅力不止吸引着男生,同样也吸引着女生,本文就是北京女子篮球夏令营小编给大家分享了关于女生打篮球的好处,以及要注意的事项。
北京女子篮球夏令营告诉你女生打篮球的好处:
1、增高
2、减肥
3、培养体育精神
4、加强心肺功能
5、提升体能
6、减压
7、学习与人相处
8、认识更多朋友
9、提高自我造型
10、加强自信心。
北京女子篮球夏令营告诉你女生打篮球要注意些什么:
1、因为女生相对来说反应要慢些,所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力
2、学会、学精1~2项突破的技术,女生如果有比较好的单打能力,那是相当不错的
3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”,一个厉害的“三分杀手”也会让对手手忙脚乱
4、队员之间的默契
扭脚,是最常见最痛苦的,受伤的情况可以分为种:1、落地时踩到别人的脚上,2、试图急速变向或急停时扭到,3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。