北京青少年篮球夏令营对于篮球假动作的详细分析

　　北京青少年篮球夏令营小编教你如何使用篮球的假动作。

　　◇01、基本功是什么？

　　◆首先需要明确一个概念，什么叫基本功？基本功不是可以连续做多少个跨下运球，不是可以做多少种AND1（mouse注：花式街球代名词）的活儿。基本功，是在不同外界环境下都可以保持自己技术动作完成的能力。说起基本功，我到今天为止，即使几年不打球，仍旧能灭60%以上的成名街球手，靠的就是基本功。基本功提供给你的，就是在身体条件受限制的前提下最大化地在强对抗下发挥技术动作的能力。

　　◇02、上篮·对抗性

　　◆上无人防守的篮会打篮球的人都可以保证95%以上的成功率，而在有防守的情况下上篮的命中率就会差的多了，这里的区别就在于对抗性。

　　◇03、不看球运球

　　◆我打球打的早，从8岁开始。那时，我们那边打球的人不带我玩说怕撞伤了我，而我爸爸的篮球则打的很好(打过青年队)，所以我在我爸爸的要求下每天左手右手各不看球运球1000次，然后看大人打球的时候看着场上自己则在场边做交叉运球。1000次运球运下来以后一只手就麻了，因为比赛上你是不能低头打球的，所以运球要抬头。

　　◇04、最大力运球

　　◆然后基本功有一点点以后，要开始加大力量运球，因为当你在比赛中遇到对抗以后，你的全身都会条件反射的加块节奏且加大力量，很多打街球的小孩就是一遇到强防守节奏一变自己就把球运到脚上去了，所以平时要用最大的力量运球，要运到手抬不起来。

　　◇05、全速跑上篮

　　◆再然后要做到从一边底线疯狂奔跑到另一边上篮，这个很难，真的玩篮球的人全速奔跑情况下上篮还能进的基本上就是校队水平了。因为全速奔跑的时候力量和节奏都不一样，这些就够练3，4年的了。

　　◇06、攻击步的威力

　　◆再后面就是交叉步过人和顺步过人。接球的第一瞬间应该习惯性的做出抬头瞄篮筐屈膝和收球，这一步叫攻击步，是所有体校教你的第一个持球动作，这个动作练好了才有后面的攻击步和顺步。基本上有这两个动作以后，业余水平的球员已经没能力防你接球的这一下了。基本上接球攻击步，防守没上来就跳投了，防守上来的话直接攻击步或者顺步上篮运球不会超过3次的。(slimjuzi是唯一一个和我一样在学校里走路都模仿场上步伐的人，我俩就是这么注意到对方的，后来我们毕业以后5U也这么做。)

　　◇07、什么才叫传球

　　◆另外说传球。其实，没有正规练过的球员，几乎都是不会传球的。突破分球不是传球，传球是用球领导队友跑位。

　　◇08、传球空间要跑出来

　　◆传球有两个要点：第一、要有人跑动，不然不可能传出球来。所以一次真正的传球一定是执行战术的人按照战术规律配合产生的。而好的传球能够准确命中队友跑位创造的机会，也就是领导队友通过跑位达到战术目的。

　　◇09、好传球不会转

　　◆双手发力要平均，球在空中要几乎没有自转。我现在仍旧可以每次传球球在空中都不转，也就是球在空中的时候，你能清楚的看出球的纹路。这种传球，基本上正规训练过的球员每一次都能传出来。这样的球是平的最快而且好接，好的球是传给队友以后队友可以直接做下一个动作不需要调整。

　　◇10、投篮最重要

　　◆北京青少年篮球夏令营小编最最重要的基本功是投篮，你可以不会过人……你可以不会突破……但是你不可以不会投篮。我开始打球的时候是我们那边15岁以下最好的球员，那时大家身体没长成对抗不够强，我控球技术好速度也快可以随心所欲的突破，基本上一场全场靠突破能拿20分以上（全队也就30分而已）。但是到了17，18岁以后，当年那些起初苦练投篮的球员的技术基本上就练成了，这个阶段他们就比我有杀伤力了。因为大家身体长成了突破进去以后的对抗变得很强很多时候不得不选择抛射，这样命中率就没有保障，反而是投篮的球员在比赛场上杀伤力大了许多。到今天我认识的打球好的后卫里，只会突破不会投篮的已经绝种了。随着对抗的加强，突破空间受到限制所以难度越来越大，而把握住好的投篮机会则能为你带来稳定的发挥。