生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。全世界有大约4300万人在从事羽毛球运动。羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动羽毛球运动本身集时尚、健身、交友于一体,很适合在家的孩子。
羽毛球运动是一项逐渐兴起的健康运动。看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困难。这从体育科学的角度讲,这些肌肉之所以疼,是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样,哪块肌肉有感觉,说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。
羽毛球强调协调,动作舒展、步法合理,用好技术能四两拨千斤,如果在现场看过职业球员打球,一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗,比如网球,为了发大力,很多女运动员嚎叫连连,甚至都出现对方向裁判投诉声音太大,甚是不雅
北京运动之旅羽毛球夏令营,专设身体素质专项课堂由亚洲体势能高级教练指导学生训练,如速度、耐力、灵敏、柔韧、协调性、自信力、各种运动技能和遇自然灾害生存技能培训,提高学生身体综合素质、手脚协调能力、培养学生运动习惯、加强学生团队合作意识。
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